新中式家具|俗話說：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。現(xiàn)在天氣開始轉(zhuǎn)暖，很多人卻突然出現(xiàn)了起床困難、精神渙散、有氣無(wú)力的癥狀，這到底是怎么了?
很多人以為，春困是睡眠不足引起的，就拼命補(bǔ)覺。事實(shí)上，春困并非睡不夠，它是人體生理機(jī)能隨季節(jié)變化，產(chǎn)生相應(yīng)調(diào)節(jié)的一種生理現(xiàn)象。
中醫(yī)認(rèn)為，人血?dú)獠蛔悖腿菀壮霈F(xiàn)春困的癥狀，這主要源于體內(nèi)陽(yáng)氣跟不上外界陽(yáng)氣升發(fā)的步伐。因此，想要解決春困癥狀，不妨從健脾祛濕入手。試試以下這些“提神”食物。
1.薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2.綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于飲酒過度、濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。
3.紅豆性平味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至起到美容的效用。
